Como anda sua AUTOESTIMA e AUTOCONFIANÇA hoje?

Muitas vezes passamos por muitos momentos de altos e baixos, não é verdade? Dias bons, dias ruins, dias com nossa confiança lá em cima, dia seguinte nem sabemos se somos capazes né?

Dias de incertezas, dias de total controle de si, dias que queremos ganhar o mundo, e dias que nem sabemos o que queremos. Quem nunca? Como está sua autoconfiança HOJE? E sua autoestima como anda? Você sabia que ambas andam juntas? Uma ligada na outra, e que são completamente diferentes. Pois bem.

Qual a diferença entre Autoestima e Autoconfiança?

Autoestima: Sua opinião a respeito de si mesmo e de seu valor.

Autoconfiança: A crença de que você pode alcançar sucesso e competência.

Por mais que a autoestima e autoconfiança pareçam a mesma coisa, elas são na verdade bem diferentes uma da outra. No entanto, é muito comum vermos as pessoas se confundirem com relação a esses sentimentos.
Aliás, ter o autoconhecimento do problema que você está enfrentando é o primeiro passo para a sua superação, cura ou bem-estar.
Você sabia que só no Brasil, são quase 60% da população com baixa autoconfiança.
Outra pesquisa mostrou que 81% dos posts nas redes sociais sobre autoconfiança ou autoestima são de mulheres. Considerando esse universo de postagens, 75% deles são negativos. Preocupante né ? Eu sei!


Autoestima

Como você tem olhado para si mesma? Como você se vê ao olhar no espelho? Você se sente capaz?

A autoestima se refere mais ao que achamos de nós mesmos como pessoas, ao passo que autoconfiança se refere mais ao que achamos de nossas habilidades para lidar com certas situações ou tarefas.
Embora sejam definitivamente relacionadas, acredito que a autoestima precisa ser desenvolvida antes que a autoconfiança. Sem um senso interior de valor-próprio, é difícil exteriorizar confiança. A abordagem é de dentro para fora. É claro que você pode ir fazendo de conta até chegar lá, mas a ansiedade que acompanha esse engano pode às vezes ser debilitante.


Autoconfiança

Primeiro de tudo, largue mão de crenças limitantes, coisa que só faz te sentir inferior, coisas que te faz acreditar que você não é capaz.

Faça uma reflexão de si mesma, como você vai fazer para conseguir seus objetivos, todos os dias você acordar querendo vencer? Se relacione com pessoas que tem os sonhos tão grandes quanto os seus. Se relacione com pessoas positivas.

Você é capaz de ser o que você quiser ser.

Bom, o mais importante disso tudo é perceber autoconfiança e autoestima são sentimentos, e, sendo assim, é possível aprender a ser autoconfiante e a e ter autoestima. Sabemos que a falta ou presença excessiva de um desses sentimentos pode trazer muito sofrimento. Quando alguém acha que só é amado e querido pelo que faz tem muita autoconfiança e pouca autoestima encara uma vida de muita pressão, acha que não pode errar nunca, que deve ser sempre perfeito, que não será valorizado se não fizer as coisas certas. Imaginam como isso é perigoso? Uma pessoa com baixa autoestima pode se sujeitar a muitas coisas por achar que “não merece” ou que “não vai conseguir” nada melhor. Alguém com pouca autoconfiança pode fugir de fazer coisas. Não se vê capaz de conseguir nada que valha a atenção e admiração dos outros.

5 dicas para melhorar a autoestima e confiança.

1. Cerque-se de pessoas positivas: Pessoas com positividade, pessoas que sonhe grande como você.  você não faz ideia do poder da mente, de como ele pode mudar sua vida.

2. Tenha organização: Não perca seu dia por não saber o que fazer. Programe-se para fazer tarefas de casa, do trabalho, seu lazer, até mesmo pagar as contas. Uma planilha, até mesmo nossa amiga agenda irá te ajudar.

3. Faça o que você gosta: Momento de pensar em você mesma, no que gosta de fazer, praticar esportes, nadar, ir caminhar. Descubra seus Hobbes.

4. Movimente sua agenda: Descanse sua mente, nem só de trabalho se vive então, desligar o celular, vá para um jantar com os amigos, visite seus lugares predileto, marque encontros de amigos na sua casa. E viva bem.

5. Ajude sem esperar nada em troca: Faça um bem para alguém, partilhe um pouco do seu para o outro. Aquela sensação de que não posso mudar o mundo mas posso fazer o bem em minha volta, te trás um bem-estar que você não faz ideia.

Gosto muito de uma frase que disse assim:

A autodisciplina começa com o domínio dos seus pensamentos.

Se você não controla o que pensa, não pode controlar o que faz. Domine sua mente, mande você no seu pensamento, e veja sua vida transformar!

Leia também: Sobre a importância do Autoconhecimento.
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Um mega Beijo, te vejo aqui semana que vem. MAQUIADA, E DAÍ?!

Pâmela!